暂停了

每日一餐-41

 清单:

1.鸡蛋 2个

2.善存 1粒

3.虾米托

4.方便面

5.蒜香蘑菇油菜

6.木耳苹果醋

7.橘子

8.花生

9.黑枣

10.苹果

今天是十点吃的饭。

昨天又吃了橘子两个 虾米托 馒头片。

每天不吃碳水饿的睡不着。还是要吃一点碳水。

每日一餐-40

 清单:

1.鸡蛋两个

2.善存一粒

3.海鲜豆腐王 一小份 鸡肉、鱿鱼、鸡蛋豆腐

4.蒜香油麦菜

5.姜末芹菜

6.炖鸡脖 两个

7.鸡胗 一个

昨天又吃了鸡蛋豆腐和橘子

每日一餐-39

 清单:

1.鸡蛋 两个

2.苹果醋拌扇贝

3.花椒洋白菜

4.海鲜豆腐王-主要吃的淀粉裹着鸡肉

5.木耳

6.汉堡

7.善存

8.黑枣 一粒

昨天又吃了汉堡两个 红果烧饼 桔子

每日一餐-38

 清单:

1.鸡蛋 2个

2.善存 1粒

3.汉堡 一个

4.蒜香油麦菜

5.醋汁拌木耳

今天多吃了一个汉堡。竟然有点饱了。

昨天又吃了两个蛋卷 两个橘子一个苹果。

每日一餐-37

 清单:

1.鸡蛋 两个

2.善存 一粒

3.蒜香油麦菜

4.青椒鸡胸

5.扇贝

6.猪蹄 一小块

7.鸡腿 一个

8.木耳苹果醋

9.窝头 半个

昨天晚上 吃了 一个半橘子 和 一个苹果。

昨天感觉晚上饿了。今天感觉身体不错。俯卧撑15个。

每日一餐-36

 清单：

1.鸡蛋 两个

2.善存 一粒

3.蒜香油麦菜

4.牛奶 一杯

5.素丸子 一粒

今天是周四少食日。明天可以多吃点。感觉不错。

每日一餐-35

 清单：

1.鸡蛋

2.牛肉

3.鸡腿

4.蒜香油麦菜

5.鸡胸炒青椒

6.菠菜鸡蛋面汤

7.善存

8.橘子

9.苹果醋

昨天出去溜了一大圈，晚上非常饿。吃了两个橘子。目前身体感觉很好。

每日一餐-34

 清单：

1.鸡蛋 两个

2.青椒鸡胸

3.善存

4.苹果醋

新买了体重秤。

今天是106.75公斤