每日一餐-29

 清单：

1.鸡蛋 两个

2.炖牛肉 二两 

3.猪肉炒芹菜

4.姜末炒菜花

5.窝头-糜子、玉米、小米、黑豆、黄豆

6.小橘子 两个

身体感觉不是是很难受，但是状态依旧需要调节，身体还需要适应。

大便不好，粘稠。纤维还是少，需要多吃蔬菜。

以后蔬菜做纯素，单配肉。

感觉自己是不是饿过了，就看自己有没有sex 的欲望。有就没过。个人感觉很有效。